Kochkurse
Gesund kochen. Gemeinsam genießen. Alltagstauglich lernen.
Gesund kochen kann richtig Spaß machen – und vor allem richtig gut schmecken.
In unseren Kochkursen bei kerngesund verbinden wir Genuss, praxisnahes Ernährungswissen
und alltagstaugliche Rezepte. Du lernst, wie du mit frischen Zutaten, aromatischen Gewürzen und
einer ausgewogenen Auswahl an Fetten und Kohlenhydraten leckere Gerichte zubereitest, die dich im Alltag
unterstützen.
Ob du neue Ideen für die Küche suchst, bewusster essen möchtest oder einfach wieder mehr Freude am Kochen
finden willst: In unserer offenen, modernen Lehrküche kochen wir gemeinsam, probieren aus und nehmen viele
Tipps für die gesunde Zubereitung mit nach Hause.
Dabei setzen wir auf nährstoffreiche Lebensmittel – ohne dass der Genuss zu kurz kommt.
Zu jedem Kurs gibt es ein Rezeptbüchlein, damit du deine Lieblingsgerichte zuhause direkt nachkochen kannst.
Verschenken Sie doch auch mal gesunden Genuss und fragen Sie nach unseren Gutscheinen.
Unsere Kochkurse:
Entdecken Sie unsere abwechslungsreichen Kochkurs-Themen rund um gesundes Kochen, Genuss und Wohlbefinden. Von alltagstauglicher Küche bis zu speziellen Schwerpunkten wie entzündungshemmender Ernährung, Darmgesundheit, pflanzlicher Küche oder hormoneller Balance: Bei uns steht eine genussvolle, praxistaugliche Umsetzung im Mittelpunkt – mit vielen Ideen, die wirklich funktionieren.
Unsere Kochkurse in Magdeburg richten sich an alle, die gesund kochen lernen, neue Inspiration suchen und bewussten Genuss erleben möchten.
🥦 Anti-Entzündungs-Küche
Entdecken Sie, wie Sie mit jeder Mahlzeit aktiv etwas für Ihre Gesundheit tun können.
In diesem Kochkurs zeigen wir, wie frische Lebensmittel, aromatische Gewürze und gesunde Fette
dabei helfen, Entzündungen im Körper natürlich zu reduzieren.
Gemeinsam bereiten wir leckere, vitalstoffreiche Gerichte zu, die alltagstauglich sind
und richtig gut schmecken – für mehr Energie, weniger Beschwerden und nachhaltiges Wohlbefinden.
Preis: 89,- € | Dauer: ca. 3–4 Stunden | 16:30 Uhr
Termin: Donnerstag, 19. März 2026 oder 10. Juni 2026
🦠 Mikrobenparty – Essen für eine gesunde Darmflora
Ihr Darm liebt Vielfalt! In diesem Kochkurs lernen Sie, wie ballaststoffreiche Lebensmittel
und fermentierte Speisen die Darmflora positiv beeinflussen.
Sie erfahren, warum eine gesunde Darmflora entscheidend für Immunsystem,
Verdauung und Wohlbefinden ist – und wie genussvolles Essen dabei ganz einfach gelingt.
Preis: 89,- € | Dauer: ca. 3–4 Stunden | 16:30 Uhr
Termin: Mittwoch, 29. April 2026
🌿 Pflanzenpower – genussvoll essen & nachhaltig leben
Pflanzliche Küche ist abwechslungsreich, kreativ und voller Geschmack.
In diesem Kurs zeigen wir, wie eine ausgewogene pflanzenbasierte Ernährung
alltagstauglich umgesetzt werden kann – ganz ohne Verzicht.
Von knackigem Gemüse bis zu cremigen Hülsenfrüchten entdecken Sie,
wie bunt und vielfältig pflanzliche Gerichte sein können –
für mehr Vitalität, Genuss und Nachhaltigkeit.
Termine: auf Anfrage
🌻 Happy Hormony – essen für hormonelle Balance
Iss dich glücklich und ausgeglichen!
In diesem Kochkurs erfahren Sie, wie eine gezielte Ernährung das hormonelle
Gleichgewicht unterstützen kann – vom Zyklus über die Wechseljahre
bis hin zu Energie, Schlaf und Stimmung.
Mit ausgewählten Zutaten und leckeren Rezepten fördern wir die
„Happy Hormone“ ganz natürlich und mit viel Freude am Kochen.
Termine: auf Anfrage
🍋 Leber schlank essen
Die Leber ist eines der wichtigsten Stoffwechselorgane unseres Körpers.
In diesem Kochkurs zeigen wir, wie leberfreundliche Ernährung
den Stoffwechsel unterstützt und zu mehr Leichtigkeit beiträgt.
Gemeinsam kochen wir genussvolle Gerichte, die entlasten, Energie schenken
und sich einfach in den Alltag integrieren lassen – ohne strenge Verbote.
Preis: 89,- € | Dauer: ca. 3–4 Stunden | 16:30 Uhr
Termin: Mittwoch, 12. Mai 2026
🥗 Kochen mit Genuss – Kochstudio für Krebsbetroffene
Essen, das Körper, Seele und Lebensfreude stärkt.
In Kooperation mit der Sachsen-Anhaltischen Krebsgesellschaft laden wir Sie
in unser Kochstudio ein. In wertschätzender Atmosphäre kochen wir
frisch, saisonal und angepasst an die besonderen Ernährungsbedürfnisse
während und nach einer Krebstherapie.
Sie erhalten praktische Tipps bei Appetitlosigkeit, Geschmacksveränderungen
und Gewichtsveränderungen sowie Rezepte, die Kraft geben und Freude machen.
Anmeldung: über die Sachsen-Anhaltische Krebsgesellschaft
Telefon: 0391 569 38 800
E-Mail: info@sakg.de
Teilnahmegebühr: 10,00 € (bitte vor Ort bezahlen)
Dauer: max. 3 Stunden | 16:30 Uhr
Termine: jeweils Mittwoch, 15.04.,17.06., 07.10., 18.11.2026
Gut zu wissen:
Unsere Kochkurse finden in kleinen Gruppen in unserer modernen Lehrküche in Magdeburg statt.
So bleibt genügend Raum für individuelle Fragen, persönlichen Austausch
und genussvolles gemeinsames Kochen.
Bei Interesse an Firmenevents, Gruppenbuchungen oder individuellen Kochkursen sprechen Sie uns gerne an – wir stellen Ihnen ein passendes Angebot zusammen.