Ernährungskurse
... durchgeführt durch:
Gesund abnehmen – individuell & begleitet
Welcher Kurs passt zu mir?
Rund um das Thema Gewichtsreduktion bieten wir unterschiedliche Kurse an –
abgestimmt auf Ihre individuelle Situation, Ihre gesundheitlichen Voraussetzungen
und Ihre Ziele.
Ob Sie gesund abnehmen möchten, medizinisch begleitet werden müssen
oder sich auf eine geplante Adipositasoperation vorbereiten:
Bei uns finden Sie das passende Angebot – klar strukturiert, fachlich fundiert
und wertschätzend begleitet.
Auf zum Wohlfühlgewicht
Schluss mit Diätstress – willkommen auf Ihrem entspannten Weg zum Wohlfühlgewicht. In diesem Kurs erfahren Sie, wie nachhaltiges Abnehmen wirklich funktioniert: ohne strenge Regeln ohne Kalorienzählen und ohne Verzicht.
Der Kurs umfasst 8 Einheiten, die im entspannten 14-tägigen Rhythmus stattfinden. So haben Sie ausreichend Zeit, das Gelernte im Alltag auszuprobieren und Schritt für Schritt neue, gesunde Routinen zu entwickeln. Jede Einheit dauert 90 Minuten und verbindet fundiertes Ernährungswissen mit praxisnahen Impulsen – inklusive gemeinsamer Kochelemente.
Inhaltlich liegt der Fokus auf einer genussvollen, alltagstauglichen Ernährungsweise, die den Blutzucker stabil hält und eine gesunde Gewichtsreduktion unterstützt. Sie lernen, wie eine bewusste Reduzierung von Kohlenhydraten aussehen kann, ohne dass der Genuss zu kurz kommt. Außerdem erhalten Sie hilfreiche Tipps zu Trinkverhalten, passenden Portionsgrößen, einer ausreichenden Eiweißversorgung sowie zu gesundem Kochen und Einkaufen.
Was Sie erwartet:
• 8 Einheiten à 90 Minuten im 14-tägigen Rhythmus
• Genussvolle Strategien für stabiles Gewicht & stabilen Blutzucker
• Praxisnahe Tipps zu Essen, Trinken, Einkaufen & Alltag
• Gemeinsame Kocheinheiten für mehr Sicherheit und Freude in der Küche
• Nachhaltige Veränderung – ohne Verzicht und Diätstress
Kursgebühr & Krankenkassenzuschuss
Die Kursgebühr beträgt 169,- € und ist im Voraus zu bezahlen.
Der Kurs ist als Präventionskurs konzipiert und kann von den gesetzlichen Krankenkassen
bezuschusst werden. In der Regel erstatten die Krankenkassen bis zu ca. 80 %
der Kurskosten (abhängig von Kasse und individuellem Tarif).
Hinweis:
Bitte informieren Sie sich vorab direkt bei Ihrer Krankenkasse über die genauen Erstattungsbedingungen und Höchstbeträge.
Preis: 169,- € |
Dauer: 8 × 90 Min. (14-tägig) |
Termin: 11. Mai 2026
Ernährungsmedizinisch begleitete Gewichtsreduktion
bei Adipositas & Begleiterkrankungen
Dieser therapeutische Kurs richtet sich an Menschen mit Mehrgewicht, bei denen bereits Begleiterkrankungen wie z. B. Bluthochdruck, erhöhte Blutzuckerwerte, Fettstoffwechselstörungen oder eine Fettleber vorliegen. Ziel ist eine medizinisch fundierte und nachhaltige Gewichtsreduktion, die sich positiv auf die gesamte gesundheitliche Situation auswirkt.
Über einen Zeitraum von bis zu 6 Monaten begleiten wir Sie
individuell und fachlich fundiert beim Einstieg und bei der Stabilisierung Ihrer Gewichtsabnahme.
Die Termine finden in einem 14-tägigen bis ca. 3-wöchigen Rhythmus statt,
sodass ausreichend Zeit bleibt, Veränderungen im Alltag umzusetzen und langfristig zu festigen.
Eine gemeinsame Kocheinheit ist Bestandteil des Kurses und unterstützt
die praktische Umsetzung der empfohlenen Ernährungsweise.
Im Vergleich zu präventiven Angeboten geht dieser Kurs bewusst in die Tiefe:
Neben der gesunden Gewichtsreduktion beleuchten wir das Entstehen und die Zusammenhänge
von Begleiterkrankungen wie Hypertonie, Fettleber,
erhöhten Blutzuckerwerten oder Fettstoffwechselstörungen.
Der Kurs verbindet ernährungsmedizinisches Fachwissen mit praxisnahen Empfehlungen – individuell, wertschätzend und alltagstauglich. Ziel ist es nicht nur, Gewicht zu reduzieren, sondern Ihre Gesundheit nachhaltig zu verbessern und langfristig zu stabilisieren.
Teilnahme & Kostenübernahme
Voraussetzung für die Teilnahme ist eine ärztliche
Notwendigkeitsbescheinigung (z. B. Adipositas mit Begleiterkrankung).
Die gesetzlichen Krankenkassen übernehmen im Rahmen des
§ 43 SGB V in der Regel ca.
80 % der Kosten,
sodass ein Eigenanteil von etwa 70–100 €
(abhängig von Krankenkasse und individuellem Tarif) entsteht.
Hinweis: Die Beantragung der Kostenübernahme erfolgt vor Kursbeginn durch unsere Praxis und ist Voraussetzung für die Teilnahme.
Dauer: bis zu 6 Monate | Rhythmus: 14-tägig bis ca. 3-wöchig | Termin: 04. Mai 2026
PEP – Präbariatrisches Ernährungs-Programm
Auf Ihre inneren Werte kommt es an …
Sie haben sich für eine bariatrische Operation entschieden
und möchten sich umfassend auf die Ernährungsumstellung vor und nach dem Eingriff
vorbereiten?
Das PEP – Präbariatrische Ernährungs-Programm unterstützt Sie dabei,
alle Voraussetzungen für die Kostenübernahme zu erfüllen
und gleichzeitig Ihre Selbstsicherheit und
Ihr Wohlbefinden zu stärken.
Im Mittelpunkt steht eine fundierte, praxisnahe Ernährungstherapie, die Sie optimal auf die Zeit vor und nach der Operation vorbereitet. Dabei geht es nicht nur um Regeln, sondern um Verständnis, Orientierung und ein gutes Gelingen des gesamten Prozesses.
Ihre Vorteile auf einen Blick:
• Umfassende Vorbereitung auf die Ernährung vor und nach der OP
• 1 Einzelgespräch mit BIA-Messung (Körperzusammensetzung)
• 6 Gruppeneinheiten inkl. Kochtraining
• In sich geschlossene Einheiten – Einstieg jederzeit möglich
• Monatliche Treffen zur Sicherstellung der von den Krankenkassen
geforderten 6 Monate Therapiedauer vor OP
• Kostenrückerstattung von ca. 80 %
der Beratungskosten
Voraussetzungen für die Teilnahme:
• Die medizinische Indikation für eine Adipositasoperation liegt vor
• Eine ärztliche Notwendigkeitsbescheinigung
für Ernährungstherapie wurde ausgestellt
Dauer: mindestens 6 Monate (monatliche Termine) | Termine: individuell nach Absprache, jeder 2. Dienstag im Monat (außer Ferien)
Bärenstark abnehmen - Ein Rundum-Programm für Kinder und Jugendliche von 8 bis 16 Jahren
Übergewichtige Kinder brauchen sehr viel Unterstützung und Hilfe. In unserem Abnehmkurs für Kinder lernen sie, dass sie nicht
allein sind mit ihrem Problem. Spielerisch und anschaulich werden die Kinder an eine ausgewogene Ernährung herangeführt, die
dabei hilft, das Gewicht zu reduzieren oder zu halten. Die Kurse sind außerdem mit einem aktiven Bewegungsprogramm kombiniert.
Von A wie Ampelpyramide bis Z wie Zuckerquiz lernen die Kinder spielerisch Freude am gesunden Essen und der Bewegung zu
entwickeln sowie ein gutes Körpergefühl und Selbstvertrauen aufzubauen.
Ablauf: Halbjahresprogramm für übergewichtige Kinder, Bewegungs- und Ernährungsschulung (1-2x pro Woche)
Aktuelle Termine auf Anfrage.
Sie sind unsicher, welcher Kurs zu Ihnen passt?
Wir beraten Sie gern persönlich und unterstützen Sie dabei,
das für Sie passende Angebot zu finden.
Kontakt: Telefon: 0391 402 1344 | E-Mail: info@ernaehrungsberatung-md.de